Задолго до того, как был придуман сахар, главным лакомством были сухофрукты. На востоке такие лакомства сейчас являются самыми популярными. Фрукты богаты фруктозой и глюкозой, а сахарозы в них мало. При сушке ее количество еще больше уменьшается. В 100 граммах кураги количество полезных сахаров равняется трем килограммам свежих плодов.

Диеты из сухофруктов дают незаменимые микроэлементы, витамины и кислоты, которые должны присутствовать в рационе ежедневно.

Курага пополняет запасы калия, кальция, магния, который вымывается при использовании средств для похудения со слабительным или мочегонным эффектом. Курага полезна особенно для женщин после сорока, когда усиливается риск развития остеопороза.

Чернослив богат пищевыми волокнами, стимулирующими работу кишечника. Поэтому все вредные соли и шлаки выводятся быстрее из организма. Именно чернослив помогает справиться с негативными эмоциями, которые возникают вследствие отказа от любимых продуктов.

Диета на сухофруктах поможет оздоровить и очистить организм. Сухофрукты калории диеты: сухофрукты калорийны, поэтому не переусердствуйте с их количеством. Достаточно горсти в день.







Ваш отзыв