Помидорная диета для похудения является высокоэффективной в борьбе с лишним весом. Диета на помидорах лучше всего подходит для лета. Продукты для диеты необходимо приобретать только высококачественные, а главное – натуральные, с грядки.

Ниже приведено примерное меню. Такой режим питания не является монодиетой, то есть помимо помидор можно употреблять и другие разрешенные продукты.

Понедельник

Завтрак – пшенная каша с тыквой и изюмом.
Обед – помидорный салат с маслом.
Ужин – гречка.

Вторник

Завтрак – фруктовый салат и геркулесовая каша.
Обед – салат из помидор с оливковым маслом.
Ужин – рис с овощным салатом и помидорами.

Среда

Завтрак – рисовая каша с помидорным салатом, зеленое яблоко.
Обед – салат из помидор; суп из цветной капусты и сырая тыква.
Ужин – гречка с помидорным салатом.

Четверг

Завтрак – мюсли с нежирным йогуртом, апельсин.
Обед – пшенный суп с помидорами, свекольный салат.
Ужин – печеные яблоки.

Пятница

Завтрак – пшенная каша, салат из помидор.
Обед – любой овощной суп, салат из помидор.
Ужин – салат из помидоров с чесноком, рисовая каша.

Суббота

Завтрак – свекольная икра, геркулесовая каша.
Обед – помидорный салат с зеленью, постный борщ, зеленое яблоко.
Ужин – цветная капуста, салат из помидор.

Воскресенье

Завтрак – рисовая каша, салат из помидор.
Обед – помидорный салат с чесноком, гречневые котлеты.
Ужин – рис, тушеный с овощами и помидорами.







Ваш отзыв