кофе и диета жировой обменКофе – это более чем универсальный продукт. Не случайно у этого обволакивающего аромата, с кислинкой, горьковатого, вкуса столько поклонников! Бодрящие свойства кофеина очень ценятся энергичными и занятыми людьми и известны с незапамятных времён.

Сейчас кофе – не только вкусный напиток, а ещё и прекрасное диетическое средство, которое помогает худеть. Любительницы прекрасного бодрящего напитка,  можете радоваться!

Прекрасный вариант лучшей диеты на кофефранцузская диета.

День 1

  • Утром: черный кофе.
  • Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
  • Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

День 2

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: кусок вареного мяса.
  • Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

ДеньЗ

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
  • Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

День 4

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.
  • Ужин: фруктовый салат, кефир.






День 5

  • Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
  • Обед: вареная рыба, помидор.
  • Ужин: кусок вареного мяса.

День 6

  • Завтрак: черный кофе.
  • Обед: вареная курица, листовой салат.
  • Ужин: кусок вареного мяса.

День 7

  • Завтрак: чай.
  • Обед: вареное мясо, фрукты.
  • Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

День 8

  • Завтрак: черный кофе.
  • Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
  • Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

День 9

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: кусок вареного мяса.
  • Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

День 10

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
  • Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

День 11

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.
  • Ужин: фруктовый салат, кефир.

День 12

  • Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
  • Обед: вареная рыба, помидор.
  • Ужин: кусок вареного мяса.

День 13

  • Завтрак: черный кофе.
  • Обед: вареная курица, листовой салат.
  • Ужин: кусок вареного мяса.

День 14

  • Завтрак: чай.
  • Обед: вареное мясо, фрукты.
  • Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

Прекрасное сочетание – кофе и низкоуглеводная диета. По мнению разработчиков этого рациона кофе и диета нормализуют жировой обмен. Только помните, что во время этой диеты пить можно только воду, минеральную или кипяченую. Повторить диету можно только через полгода.







Ваш отзыв