Самой эффективной на сегодняшний день системой питания для многих знатоков диет считается китайская диета 13 дней. Две недели или максимум три недели и вы, на самом деле, не просто увидите отличные реальные результаты в вашей нелегкой борьбе с излишними килограммами. На длительное время вы сможете позабыть об изнурительных занятиях в спортзалах и о продолжительных тренировках, так как жир надолго отступится от вас.

Китайская диета меню. В первые 7 дней  вам можно будет есть на завтрак только лишь по одному сваренному в крутую яйцу, а так же на ужин и в обед, кроме этого, в течение всего дня можно будет изредка побаловать себя любимую двумя апельсинами. Из жидкостей лучше всего пить зеленый чай, естественно, без сахара, или простую негазированную воду. Чай зеленый пить лучше оттого, что он характеризуется слабовыраженным мочегонным эффектом, и это позволяет организму самостоятельно избавиться от избытков жидкости.

После этих поистине спартанских условий диетной первой недели, следующие 7 дней этого исключительного метода борьбы с излишними килограммами уже покажутся вам абсолютно несложными. Отныне вы можете добавить в свой ежедневный рацион отваренный рис, но в количестве не больше 150 грамм в день. Не возбраняется небольшая порция парной или запеченной морской рыбы. Обязательно помните о том, что по-прежнему все это абсолютно не соленое и ни в коем случае не приправленное никакими специями. Чтобы в это время придать своей еде более или менее приемлемый вкус, можно позволить себе за обедом откушать салат из морской капусты.

Китайская диета на 13 дней не только поможет сбросить вес, но и выработает привычку к правильному питанию.







Ваш отзыв