рисовая диета с сухофруктамиСухофрукты – это настоящий кладезь клетчатки, они богаты минералами и витаминами. Разбухая в кишечнике, сухофрукты образуют слизистые растворы, тем самым оздоравливают его микрофлору, они впитывают и выводят из организма вредные для организма продукты обмена веществ — радионуклиды, излишки холестерина, пестициды, антибиотики, ароматизаторы, гормоны, красители, консерванты и пр. опасные для здоровья вещества.

Включив в свой рацион сухофрукты, вы не только восполните дефицит энергии, но и оздоровите свой организм

Рисовая диета с сухофруктами

Вы хотите снизить вес и очистить свой организм? Для этого идеально подходит рисовая диета. Рисовая диета — это очищение организма, нормализация работы ЖКТ и снижение веса. Диеты нужно придерживаться как минимум три дня. В идеале соблюдать ее нужно две недели. Но даже при минимальном сроке, рисовая диета все равно очистит ваш организм. Благодаря тому, что диетический рацион максимально богат необходимыми для организма витаминами и веществами, организму рисовая диета не принесет ни малейшего дискомфорта и вреда. Касательно снижения веса, за первые три дня диеты обычно теряется 1-2 килограмма. За две недели уходят до 5-7 килограммов.







В диетический рацион входят неочищенный рис, овощи, свежие фрукты, зеленый чай и вода. Можно также использовать сухофрукты.

Овсяная диета с сухофруктами

Овсяная диета с сухофруктами является одной из самых полезных и эффективных. Овсянка отлично очистит организм от вредных шлаков и токсинов, способствует снижению холестерина, а также способствует выводу свободных радикалов. Овсянка положительно воздействует на пищеварительную систему и рекомендуется людям, которые страдают от заболеваний желудка.

Соблюдать эту диету нужно 7-10 дней. В это время разрешается употреблять в пищу только овсяную кашу и блюда из овса. Варить овсянку лучше на воде, но можно использовать и молоко. На завтрак разрешается добавить в кашу немного сухофруктов. Лучше всего выбрать чернослив, потому как потребление овсянки может привести к запорам. В кашу кроме сухофруктов нельзя добавлять ни соли, ни сахара, ни меда.

Придерживаясь диеты на овсянке, необходимо пить больше жидкости. Разрешены вода и чай (зеленый или черный). Сразу после приема пищи пить нельзя, лучше принимать жидкость между приемами пищи.

Овсяная каша прекрасно насыщает, чувство голода не возвращается в течение нескольких часов. Ограничений в объеме порции каши нет.

Гречневая диета с сухофруктами

Стандартную гречневую монодиету очень тяжело выдержать продолжительное время. Поэтому и появилась гречневая диета с сухофруктами.

Основу готовьте также как и для стандартной гречневой монодиеты. К основному блюду добавьте любые сухофрукты. Количество сухофруктов не должно превышать 100 граммов в день.

Не забывайте о воде. Ежедневно нужно выпивать как минимум 1,5 литра. Вода позволит ускорить пищеварительные процессы, а также выведет из организма вредные вещества.

На подобной диете всего через несколько дней вы потеряете около двух килограммов. По возможности соблюдать гречневую диету с сухофруктами нужно две недели.







Ваш отзыв