яблочные диеты на сухофруктах

Продолжение нашей сегодняшней темы о диетах с использованием сухофруктов.

Диета на зеленом чае и сухофруктах

Диета на зеленом чае – это не только щадящий способ избавиться от лишнего веса, но и возможность очистить организм от накопившихся шлаков, а также укрепить иммунитет. Восточные люди добавляют листья зеленого чая в супы и салаты. По статистике они реже страдают заболеваниями сердца, онкологическими заболеваниями, начинают стареть позже европейцев и дольше сохраняют бодрость и здоровье.

Причина состоит в составе листьев зеленого чая. Они богаты антиоксидантами, противостоящими старению клеток и продлевающие молодость. Набор необходимых минералов и витаминов помогает сохранять крепкое здоровье. За время «чайной» диеты вы не будете испытывать чувство острого голода, потому что зеленый чай вызывает чувство насыщения, потому как количество белков в нем выше, чем в бобовых. Придерживаться диеты на зеленом чае нужно 2 недели, за этот период вы без усилий похудеете на 5-6 кг. Суть диеты заключается в том, что ежедневно необходимо выпивать не менее 6 чашек ароматного напитка. Также на время диеты придется отказаться от соли, сахара, сладкого и мучного. Если не можете обойтись без сладкого, употребляйте сухофрукты, свежие фрукты и овощи – их можно употреблять без ограничений.







Яблочная диета на сухофруктах

Не зря появилась сказка о молодильных яблоках, яблоки — действительно ценный и полезный фрукт, который не только поможет улучшить здоровье, но также продлит вашу молодость и сохранит красоту. В яблоках есть практически все необходимые для человеческого организма минеральные вещества и витамины. В них есть сахар, пектин и фолиевая кислота. Недаром у англичан появилась замечательная поговорка: «Съедая по яблоку каждый день, ты экономишь на враче».

Яблочная диета прекрасно помогает наладить обмен веществ, кроме этого, это очень эффективное средство борьбы с лишним весом. Помните лишь одно: яблочная диета (как, кстати сказать, и любая другая) – совсем не панацея от всех болезней и отнюдь не волшебное средство, которое может помочь вам вмиг избавиться от избытка веса и обрести идеальную фигуру. Яблочную диету обязательно нужно поддерживать дополнительными методами оздоровления или она будет малоэффективна.

Для того чтобы сбросить вес, вам нужно всего-то пару раз в неделю устраивать яблочный разгрузочный день. Для поддержания веса на одном уровне достаточно повторять «яблочную разгрузку» раз в месяц. Подобная разгрузочная диета весьма эффективна в качестве средства профилактики атеросклероза и гипертонии.

В рацион диеты должны входить только яблоки. В крайнем случае, разрешается съесть 100 г сухофруктов в день. Яблок можно есть столько угодно.

Кефирная диета с сухофруктами

Довольно распространена кефирно-сухофруктная диета. Придерживаясь данной диеты 5-6 раз в день необходимо съедать по 50 грамм сухофруктов и выпивать по полстакана кефира. Подобная диета прекрасно помогает большинству беременных женщин справляться с токсикозом.







Ваш отзыв