Такой диете мы обязаны индейцам из северной Америки, которые открыли дикорастущую траву, которая является ни культурным злаком, ни рисом, но обладающую рядом уникальных свойств.

Черные длинные зерна дикого риса содержат ценные вещества в виде сбалансированного состава из минералов, незаменимых кислот, микроэлементов. Стакан черного риса содержит суточную норму фолиевой кислоты. Все эти ее качества дают использовать дикий рис для похудения.

В черном рисе много витаминов группы В. У дикого риса высокий гликемический индекс, в связи с этим он обеспечивает чувство сытости. Единственный недостаток использования дикого риса в диете – его дороговизна.

Диета с черным рисом: меню.

В трехдневной диете используется смесь обычного и черного риса. На завтрак можно есть домашний творог с кусочками цельнозернового хлеба или вареной яйцо. На обед готовим вкусные блюда с добавлением черного риса.

Дикий рис долго готовится, поэтому его замачивают предварительно в воде на три часа. Можно приготовить рис с грибами. Смесь обычного и черного риса засыпают в кипящую воду и варят полчаса на слабом огне.

На сковороде растапливается ложка сливочного масла, выкладывается нарезанные грибы и лук, все обжаривается до готовности. Грибы и рис заправляются зеленью, перемешиваются. Моно приготовить рис с баклажанами, рис и семгу, рисовые фрикадельки, ризотто из риса, салат с добавлением обычного и черного риса, десерты с фруктами и рисом и т.д.

На ужин модно есть обезжиренный творог или фрукты. За три дня организм избавляется от лишнего веса, шлаком и лишней воды. Говорят, что за три дня рисовой диеты моно расстаться с тремя килограммами лишнего веса.

Диета на черном рисе нее только полезная, но и вкусная. За время диеты можно попрактиковаться в кулинарном искусстве, готовя необычные блюда из риса.

 




Ваш отзыв