Пшено состоит из аминокислот и углеводов, за счет чего из организма выводятся токсины. Основная группа витаминов – РР и В. кремний укрепляет костную систему. Поэтому пшено диета очень популярна. Пшено содержит железо, фтор, марганец и калий, это здоровые сосуды, нормальное кровообращение, крепкие зубы, здоровее сердце и нормальный обмен веществ.

Пшённая диета стабилизирует вес. За неделю вы сбросите 4 кг.

Диета пшенка – меню.

8.00 – 250 грамм несоленой каши, один банан или йогурт.

14.00 – 250 грамм несоленой пшенки, салат из овощей или овощной суп не соленые.

16.00 – одно яблоко.

19.00 – 250 грамм несоленой пшенной каши, 250 мл кефира или 200 мл ряженки.

Диета на пшенке очень сытная. Пшено долго усваивается организм. Чувство голода не беспокоит долго. При большом содержании минералов и витаминов их не полный спектр, поэтому нужно употреблять витаминные комплексы.







Ваш отзыв