Каши диеты манная относятся к низкокалорийным. За неделю диеты можно лишиться до пяти кг. Манная каша при диетах вариться на воде или молоке. Сахар и масло исключается. Возможен такой вариант приготовления: на два стакана свежего молока две десертные ложки манки. Лучше будет, если готовить кашу перед каждым приемом.
Диета с манной кашей: меню.
Меню не меняется по дням и выглядит одинаково. На завтрак, обед и ужин нужно есть кашу из манной крупы. Можно добавлять немного порубленных фруктов, но только на обед и завтрак. На ужин – только чистая каша.
На завтрак – тарелка манной каши, один любой фрукт не более 100 грамм.
На обед – тарелка манной каши и сухофрукты в количестве 4 штук.
На ужин – тарелка манной каши и столовая ложка сгущенного молока.
Диета на манной каше подразумевает употребление воды в достаточном количестве. Можно пить кофе или чай без сахара и его заменителей. Запрещены хлебобулочные изделия. На таком режиме питания можно находиться не чаще, чем раз в месяц.
Другим вариантов может быть такой способ: на завтрак, обед и ужин можно кушать манную кашу на молоке с двумя чайными ложками ягодного или фруктового варенья.
Ваш отзыв