Каши диеты манная относятся к низкокалорийным. За неделю диеты можно лишиться до пяти кг. Манная каша при диетах вариться на воде или молоке.  Сахар и масло исключается. Возможен такой вариант приготовления: на два стакана свежего молока две десертные ложки манки. Лучше будет, если готовить кашу перед каждым приемом.

Диета с манной кашей: меню.

Меню не меняется по дням и выглядит одинаково. На завтрак, обед и ужин нужно есть кашу из манной крупы. Можно добавлять немного порубленных фруктов, но только на обед и завтрак.  На ужин – только чистая каша.

На завтрак – тарелка манной каши, один любой фрукт не более 100 грамм.

На обед – тарелка манной каши и сухофрукты в количестве 4 штук.

На ужин – тарелка манной каши и столовая ложка сгущенного молока.

Диета на манной каше подразумевает употребление воды в достаточном количестве. Можно пить кофе или чай без сахара и его заменителей.  Запрещены хлебобулочные изделия.  На таком режиме питания можно находиться не чаще, чем раз в месяц.

Другим вариантов может быть такой способ: на завтрак, обед и ужин можно кушать манную кашу на молоке с двумя чайными ложками ягодного или фруктового варенья.




Ваш отзыв