Кукуруза способна весьма ощутимо улучшить процесс расщепления и сжигания жиров лежит в основе кукурузной диеты. Но нужно учитывать, что содержащиеся в ней ферменты оказывают это влияние только на жиры, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, а на жировую подкожную клетчатку они  никакого воздействия не оказывают.

Кукурузная каша диета чрезвычайно богата углеводами, которые отлично утоляют голод. Такая диета обычно сильного дискомфорта не доставляет, но нужно настроить себя на минимум потребляемых калорий за время прохождения диеты. В первый и во второй день вы можете съесть 2300 калорий, а дальше – не более 1200 калорий. Чтоб в таких условиях свой организм не обделить необходимыми витаминами, белками, жирами и углеводами нужно активнее употреблять свежие овощи: помидоры, огурцы, морковь, сладкий перец и другие. Также не забывайте и о зелени. Вот ее-то можете употреблять без меры.

И фруктов. Фруктов тоже можете есть сколько угодно. Только на кислые яблоки это не распространяется – их можно съедать за день не больше одного.

Не забывайте, что организм нуждается постоянно в белках, причем в определенном их количестве. Кукуруза содержит большое число протеинов, поэтому кукурузная диета категорически запрещает употреблять мясо, рыбу и морепродукты. Правда, разрешено при этом поесть немного свежих или консервированных грибов, но не чаще, чем один раз в два дня (за один прием до 150 граммов). Диета не рекомендует грибы жарить, намного лучше их потушить на кукурузной воде. Ваши блюда не должны изобиловать специями, так как они сильно пробуждают аппетит.

На кукурузной диете ежедневно нужно выпивать хотя бы два или два с половиной литра любой жидкости. По большей мере этой жидкостью должна быть, естественно, простая вода (можно минеральную воду, но без газа), чай или кофе, но без сахара, а также любые кисломолочные изделия.

 







Ваш отзыв