Кушать шоколад и худеть – мечта любой девушки. Если у вас есть избыточный вес, то вы можете включить шоколад в свой ежедневный рацион.

Диета черный шоколад некоторыми экспертами в сфере здравоохранения не воспринимается всерьез. Тем не менее, многим людям, которые страдают от ожирения, удалось уменьшить свой вес, благодаря именно ей.

По словам сторонников, полный человек может потерять до 50 кг веса за 8 месяцев, употребляя ежедневно по плитке черного шоколада. Низкокалорийные программы питания, исключающие шоколад из ежедневного рациона, вызывают недовольство у худеющих.

Диета из черного шоколада: меню.

В начале недели необходимо избегать шоколада неделю. По словам сторонников диеты, это помогает контролировать зависимость от сладкого. Ежедневный рацион питания должен состоять из овощей, обезжиренного молока, травяного чая.

Сидящие на диете должны ежедневно употреблять шоколад черный шоколад обеспечивает от 200 до 300 калорий в день. Общая калорийность питания в первую неделю каждый день должна составлять около 1000 калорий. Общее потребление калорий со второй недели должно быть между 1200 и 1300 калорий в день.

Диета на черном шоколаде для ускорения потери веса должна в себе сочетать кроме употребления шоколада регулярную физическую активность, например, ходьба или бег.




Ваш отзыв