Главная

Диета на пшенной каше

Пшённая каша диета очень безопасная и популярная. У пшенной каши много полезных свойств, которые помогают не только похудеть, но и чистить желудочно-кишечный тракт, вывести шлаки.

Длительность диеты составляет пять дней. Результат – минус четыре килограмма.

Полезные свойства пшена:

  1. Оздоровление организма, поскольку пшено содержит много ферментов, витаминов, минералов.
  2. Пшенная каша быстро и легко готовится, легко переносится организмом, нормализует деятельно кишечника.
  3. Пшенная каша с овощами и фруктами, нежирной рыбой и орехами подходит для похудений Читать полностью

Рисовые диеты на каше

Рисовые диеты на каше очень полезны для вашего организма тем, что в рисе содержится очень много питательных веществ растительного происхождения. Кроме того рис славится очищающими свойствами. Отлично избавит ваш организм от солей. Но помимо всего этого рис является малокалорийным продуктом. Кстати заметим тот факт, что рисе содержатся  углеводы , которые снабжают ваш организм нужной энергией .

Вы наверняка знаете, что рис является основой азиаткой кухни. Благодаря этому продукту, практически все жители востока имеют отличную фигуру и вес, а так же и здоровье. Наверное, всем известно, что рис отлично сочетается с морской рыбой.

Мы хотим предоставить вашему вниманию следующую диету из риса: каждый день в течение Читать полностью

Диета на кукурузной каше

Кукуруза способна весьма ощутимо улучшить процесс расщепления и сжигания жиров лежит в основе кукурузной диеты. Но нужно учитывать, что содержащиеся в ней ферменты оказывают это влияние только на жиры, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, а на жировую подкожную клетчатку они  никакого воздействия не оказывают.

Кукурузная каша диета чрезвычайно богата углеводами, которые отлично утоляют голод. Такая диета обычно сильного дискомфорта не доставляет, но нужно настроить себя на минимум потребляемых калорий за время прохождения диеты. В первый и во второй день вы можете съесть 2300 калорий, а дальше – не более 1200 калорий. Чтоб в Читать полностью

Диета на овсяной каше

В состав овсянки входят также жизненно необходимые для организма питательные вещества — это минералы, витамины, натуральные протеины и крахмалы. Они способствуют эффективному избавлению от шлаков и очищению, а также понижают уровень холестерина в крови. Овсянка славится своим низким гликемическим индексом, многие диетологи поэтому рекомендуют диету на овсянке с добавками как наиболее полезную. Какие добавки следует принимать во время диеты, и зачем они нужны? Добавки нужны, если вам необходимо больше энергии для вашей повседневной жизнедеятельности. Для увеличения калорийности овсяной каши добавьте туда изюм, курагу, чернослив и другие сухофрукты, а также орехи, ягоды и прочее. А если хочется не отяготить, а как раз наоборот облегчить овсянку, варите ее не на молоке, а на Читать полностью

Пшеничная каша диета

Пшеничная каша диета довольно полезна для организма. В каше сохраняются все питательные вещества: растительные жиры, белки, углеводы, микроэлементы, аминокислоты, витамины. В ней много никотиновой кислоты, витаминов группы В, калия, магния, цинка, селена, много клетчатки, нормализующей пищеварения и препятствующей запорам.

Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, пшеничка дольше других каш усваивается, не повышая уровень сахара в крови у диабетиков, и создает длительное ощущение сытости, что способствует избавлению от лишнего веса.

Основные правила Читать полностью