Существует огромное разнообразие диет. Соблюдение диеты – это почетно и можно. Сразу видно, что человек уделяет большое внимание своему стилю жизни и внешнему виду.

Сейчас часто стали говорить и диете и гормональном нарушении. Впервые это появилось в 70-е годы в связи с перестройками на уровне гормонов во время климакса в женском организме. Тогда же появились данные о женских растениях, которые содержат в своем составе вещества схожие с женскими половыми гормонами, которые в период менопаузы вырабатывается в малых количествах. И было сделано предположение, что эти вещества сбалансируют гормональные сбои и снимут симптомы климакса при их употреблении в пищу.

В Америке вышла целая книга о диетах для баланса гормонов. Диета при гормональном нарушении рассматривается в ней как программа из трех шагов, которая предназначена для баланса гормонов, улучшения пищевых привычек и здоровья. Она приводит к сбрасыванию лишних килограммов, как у женщин, так и у мужчин. Такая диета длится 6 недель. Первые две недели происходит очищение. В эти дни исключаются из рациона высокоаллергенные продукты. Теряется вес до 3 килограмм. Каждую следующую неделю вес снижается примерно на 1 кг.







На втором шаге идет возвращение продуктов, которые были исключены на первом этапе, и контролирование их переносимости.

На третье этапе силовые тренировки, йога поднимают уровень силы, энергии и улучшают эмоциональное состояние.

Во время гормональной диеты нужно употреблять органическую, чистую пищу, которая состоит из продуктов, не содержащих консервантов. Рекомендуются очищающие смеси трав, пробиотические добавки и т.п. Если есть правильные продукты каждые 3-4 часа и не употреблять исключенных продуктов, то гормоны сбалансируются таким образом, что лишние килограммы уйдут.

Эксперты в области питания, оценив данную диету, отметили, что добавление пищевых добавок для баланса гормонов необоснованно. Также при здоровой печени очищение не нужно. Стремительная потеря веса из-за исключения продуктов во время очищения может стать причиной плохого самочувствия.

При такой диете спрос веса возможен, но далеко не факт что она сбалансирует работу гормонов, восстановит сон, вылечит целый спектр болезней и проблем, сделает кожу и волосы здоровыми.

Есть еще один тип гормональной диеты, при котором сначала нужно определить свой гормональный тип. И дальше предлагаются различные схемы питания. Но гормоны – это не то, с чем можно так экспериментировать. Если у вас гормональные сбои или повышен мужской гормон питание и диета не всегда выход. Следует обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Сама идея ввода гормонов в организм – крайне опасна. С гормонами нельзя проводить эксперименты! Можно самому еще больше нарушить гормональный баланс – о тогда уже проблеме не наберешься. Так что прежде чем назначать себе диетический рацион нужно иметь достаточно серьезную, проверенную базу информации. Нельзя садиться на диету, пока не выявлены причины проблем, не получены консультации специалиста по возможным последствиям и противопоказаниям.







Ваш отзыв