Чтобы разгрузить и очистить печень потребуется минимум неделя. Диета при очистке печени подразумевает отказ от таких продуктов.

Очищенные углеводы – сахар, очищенные зерновые.

Переработанные продукты – избегайте все виды продуктов, которые подверглись технологической обработке, а также содержат стабилизаторы, консерванты и красители.

Также следует избегать потребление морепродуктов, рыбы с высоким содержанием ртути, готовых мясных продуктов, паштетов, сосисок, колбас, фарша. Исключите полностью алкоголь.

Диета для очистки печени разрешает употреблять такие продукты. Главными блюдами на неделю должны стать цельные злаки, овощи и фрукты. Каждый прием пищи должен включать минимум один свежий овощ или фрукт.

Обратите внимание на рыбу с низким содержанием ртути, бобовые и орехи. Птицу и мясо не запрещается есть, однако продукты не должны быть приготовлены на сильном огне, поскольку во время жарки выделяются опасные химические элементы, с которыми оптом борется печень.

Ежедневно следует выпивать не мене пяти стаканов горячего зеленого чая.







Ваш отзыв