Диета, которая в своем меню содержит хотя бы 7-8 ягод чернослива на день, обеспечит вашему организму поставку практически всех полезных витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. А так же чернослив от природы является натуральным источником антиоксидантов, защитников вашего организм, ведь они нейтрализуют свободные радикалы, и стабилизируют работу всего организма.

Диета способна уберечь вас от депрессии. Так как чернослив является одним из лучших и эффективных природных антидепрессантов для худеющих. Когда диета для похудания для вас является большой сложностью, великим испытанием, как в физическом, так и в эмоциональном плане, тогда смело останавливайте свой выбор десерта на черносливе, и не беспокойтесь ни за свою фигуру, ни за хорошее настроение!

Рассчитана кефирная диета с сухофруктами на 10 дней. Сбросить за эти дни вы сможете до 4 килограммов веса. На этой диете количество выпитой жидкости ограничивать не стоит. Питье приветствуется.

Первый завтрак: выпейте чашку чая или кофе, подслащенного одним кусочком сахара.

Второй завтрак: отварите себе одно яйцо вкрутую, и съешьте 8 ягод чернослива.

На обед отварите себе 200 граммов постного мяса (выберите себе сорт на свой вкус), 100 граммов гарнира из свежей капусты или морковки, а на десерт среднее яблоко или апельсин.

На полдник: съешьте 30 граммов сыра, средний апельсин или зеленое яблоко

Вечером, на ужин можно только стакан кефира.







Ваш отзыв