диета кефир курица яблокиЯблоки, курица, кефир, гречка, рис – пожалуй, самые популярные продукты, которые выбирает моно диета. На кефире с яблоками худели многие знаменитые актеры, звезды сцены и подиумов. Ведь все, даже звезды (вернее, они в первую очередь) хотят выглядеть на все сто. А мы, простые смертные, хотим выглядеть как они, знаменитые актрисы и популярные модели. Стройные, высокие, длинноногие. И если с двумя последними пунктами бороться практически невозможно, если природа обделила нас ростом и длинными ногами, то с весом то справиться – дело доступное, тем более, что есть весьма интересная и популярная  «Мосфильмовская диета». В ее основе лежат кефир, яблоки, курица и сыр с вином. Причем яблоки желательно выбирать зеленые и кислые. В краснобоких переспелых фруктах слишком много лишних углеводов, которые пока нам ни к чему. 

Есть условие: вы не должны иметь никаких заболеваний. Диета довольно сложная, так как длится она 12 дней, причем разбита на четыре этапа, каждый из которых представляет собой трехдневную моно диету. Поэтому, это большой стресс даже для здорового организма, а ослаблять и без того не совсем крепкое тело вовсе ни к чему. Итак, вы должны быть здоров,  использовать только указанные в схеме продукты и постараться как можно дольше продержаться.







Ожидаемый результат:  минус 8 килограммов.

Основные продукты диеты: кефир, курица, яблоки и сыр, которые вы можете есть в любом количестве. В дополнение вы должны пить воду, причем тоже  без ограничений.

И, само собой, никаких сладостей, никаких пирожных, сдобы и алкоголя!!!

Первые три дня: пьете только лишь кефир. Ну и воду, конечно!

Следующие три дня, с четвертого по шестой: питаетесь только отварной курицей. Перед приготовлением желательно кожу снять. Не солить. Если кожа с сырой курица снималась проблематично, удалите ее в вареном состоянии.

С седьмого по девятый день включительно в вашем меню только яблоки. И помните, яблоки зеленые!

На протяжении последних трех дней диеты, с десятого по двенадцатый, наслаждаетесь твердым сыром и красным вином. Но не стоит увлекаться. Мы ж не на банкете! Мы с вами худеем! И не стоит об этом забывать. В день разрешено выпить не больше 2-3 бокалов.

Есть еще варианты «Актерской диеты», которыми знакомые нам по киноэкранам люди приводят себя в ту или иную форму для каждого отдельного случая. Ведь, ни для кого не секрет, что каждая роль от актера требует своего образа. А есть еще и простая жизнь, в которой у них, как и у простых смертных, есть свои предпочтения и пожелания. Поэтому, с учетом их динамичной жизни, длительные диеты, хоть и эффективные, подходят не всегда. Чаще всего они пользуются быстрыми вариантами, но такими же действенными.

Здесь у вас есть шанс избавиться от четырёх килограммов за четыре дня.

Первый день. Пьете только томатный сок без соли, сахара или каких-либо других специй и приправ, и кушаете рис. Причем все это можете есть сколь угодно и когда хотите.

Второй день. Подобно предыдущему дню, как только появляется желание перекусить, едите в произвольном объеме кефир и творог.

В четвёртый день вода под запретом. Кушать можно лишь сыр, а пить — сок из апельсинов. При желании свежее выжатый апельсиновый сок разрешается заменить красным сухим вином.







Ваш отзыв