Главная

Японская бессолевая диета

Японская без солевая диета помогает сбросить вес, приносит пользу организму благодаря отдыху от соли. Меню японской безсолевой диеты рассчитано на две недели. Японская безсолевая диета исключает сахар,  соль, алкоголь, мучное.

Меню японской бессолевой диеты:

Первый день.

Завтрак – чай или кофе без сахара.

Обед – два вареных Читать полностью

Японская капустная диета

Японская диета на капусте довольно строгая. Она подразумевает употребление в течение двух неделю одного из блюд из капусты.

Диета длится в течение 14 дней и за это время организм перестраивается на нужный режим. Эффект от диеты сохраняется очень долго.

Японская капустная диета меню:

Первый день. Завтрак – выпить чашку кофе. Обед – салатик из вареной капусты с маслом, два сваренных вкрутую яйца и выпить стакан томатного сока. Ужин – один сухарик и чашка черного кофе.

Второй день. Завтрак – сухарик и чашка кофейного напитка. Обед –  съесть вареной или жареной рыбы, немного капустного или овощного салатика с растительным маслом. Ужин – стакан Читать полностью

Японская диета с морской капустой

Японская диета такого варианта сочетает в меню морскую капусту и свежую.

Японская диета с морской капустой соблюдается неделю и состоит из такого рациона.

День первый.

На завтрак у вас будет 250 граммов салата из свежей нашинкованной капусты с мидиями. Один стакан желательно натурального яблочного сока.

В обед приготовьте 200 граммов отварной рыбы, приправленной лимонным соком, 150 граммов салата из свежей капусты и морковки, заправленного растительным нерафинированным маслом.

Вечером на ужин отварите 150 граммов креветок, а к ним небольшой кусочек черного хлеба, 1 средний апельсин, 1 зеленое яблоко, а так же стакан апельсинового сока.

День Читать полностью

Квашеная капуста и японская диета

Квашеная капуста и японская диета на самом деле, неизвестно, почему назвали ее японской. Наверное, потому что в рацион входит рыба, которая является излюбленным лакомством китайцев. Можно похудеть на три килограмма за четыре дня.

День первый

На завтрак съешьте  175 граммов обезжиренного или маложирного творога с кресс-салатом, один ломтик хлеба, сделанного  из муки грубого помола.

В обед возьмите  200 граммов квашеной капусты, 100 граммов жареной свинины и одна груша. Всё Читать полностью

Китайская диета на 13 дней

Самой эффективной на сегодняшний день системой питания для многих знатоков диет считается китайская диета 13 дней. Две недели или максимум три недели и вы, на самом деле, не просто увидите отличные реальные результаты в вашей нелегкой борьбе с излишними килограммами. На длительное время вы сможете позабыть об изнурительных занятиях в спортзалах и о продолжительных тренировках, так как жир надолго отступится от вас.

Китайская диета меню. В первые 7 дней  вам можно будет есть на завтрак только лишь по одному сваренному в крутую яйцу, а так же на ужин и в обед, кроме этого, в течение всего дня можно будет изредка побаловать себя любимую двумя апельсинами. Из жидкостей лучше всего пить зеленый чай, естественно, без сахара, или простую негазированную воду. Чай зеленый пить лучше оттого, что он характеризуется Читать полностью