Комплекс упражнений для подтягивания мышц при диетахНами уже описывалась диета для поднятия и поддержания тонуса в мышцах и для эластичности мышц. Естественно, при диетах  мы приводим себя в форму, если их тщательно придерживаемся. Но одним только питанием мы себя в форму не приведем. Нужно еще очень сильно потрудиться в спортзале, чтобы выглядеть на все сто. И для большинства из нас зона живота, галифе и ягодиц – самые проблемные и трудозатратные. Сегодня мы поговорим о ягодицах. Читать полностью