Главная

Диета для уменьшения мышечной массы.

Диета для сброса мышечной массыМожет показаться странным, что диета, которая делает акцент на белке, в итоге вызывает его потерю. Однако именно это с вашим организмом и происходит, так как общее число потребляемых калорий низкое. После  еды в течение двух часов ваш организм может использовать полученный из пищи белок, чтобы перерабатывать его и получать глюкозу, если в этой пище было маловато углеводов (согласитесь, довольно дороговатый способ добывать сахар!). Читать полностью

Диета для кормящих мам похудеть без вреда для ребенкаВо многом благодаря нашему советскому прошлому подсознание у нас устроено так, что любое «особое» положение мы воспринимаем как некую систему ограничений, а не путь самопознания. Наступила беременность? Первое, о чем мы думаем,  о том, что нам нельзя. Родили и теперь кормим грудью?  Вновь  думаем о то, что теперь нам «нельзя». Читать полностью

Диета для роста мышц

Диета для роста мышцМы уже начали обсуждать, на чем же должны базироваться диеты, способствующие росту мышечной массы. Наш разговор по образу питания, подходящему для спортсменов в любом возрасте и с любой степенью натренированности, касался самых основных аспектов организации питания, помогающему росту тканей  в процессе качания мышц. Есть масса описанных программ, например, белковая диета из куриных яиц, или  высокобелковая и низкокалорийная диета, и прочие, которые созданы для увеличения всех мышц вашего тела. Читать полностью

Диета при гормональном ожирении

Диета при ожирении лечение ожиренияОжирением принято называть чрезмерное накопление организмом жира, которое в итоге приводит к избыточности массы тела. Это достаточно опасная болезнь, требующая лечение.

Причин возникновения ожирения может быть множество, однако среди всей этой массы можно выделить несколько вариантов, которые наиболее часто встречаются. Читать полностью

Проблема ожирения и диета

Разгрузочные дни при ожиренииОжирение — это заболевание, при котором в организме  в избытке накапливается жировая ткань.

Ожирение, как правило,  развивается при нарушении энергетического баланса в организме, когда поступающая  с пищей энергия превышает энергетические расходы организма. Переизбыток съеденных калорий используется для синтеза жира, а они уже откладываются в жировых депо про запас. Постепенно такие жировые депо увеличиваются, и масса тела неуклонно растет. Конечно же, необходимо лечить это состояние. Нужен целый комплекс мер: диета, консультации эндокринолога, кардиолога и прочих специалистов, физические нагрузки и многое другое для того, чтобы решить эту объемную проблему. Читать полностью