Гречневая диета становится все более популярной. Около 60% людей, пробовавших разнообразные диеты, признают, что такая диета самая эффективная. Калорийность диеты высока за счет гречневой каши. Это позволяет исключить продукты, содержащие белки и жиры. Не зря ведь гречку называют царицей среди круп. Диета на гречневой каше также моет использоваться в борьбе с целлюлитом. Для тех, кто хочет раз и навсегда распрощаться с лишними килограммами и сделать это довольно быстро лучшего диетического питания не найти. Результат диеты – 7 килограмм за неделю.

Питаться во время диетического режима нужно только гречневой кашей. Это будет основным блюдом рациона. Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, которые полезны для человеческого организма. При соблюдении гречневой диеты выводятся токсины, укрепляются капилляры и снижается общий уровень холестерина. Гречневая каша незаменима при остеохондрозе и запорах.

Такая диета очень проста. Необходимо в течение дня есть только гречневую кашу в неограниченном количестве. Но употребление пищи необходимо прекратить за 5 часов до сна. Приготовленную гречневую кашу нельзя ни солить, ни перчить. Лучше всего гречку запаривать, а не варить. При таком приготовлении сохраняются все полезные вещества.

Питаться только лишь одной гречкой невозможно. Возникнет отвращение к этому продукту, и все усилия сойдут на нет. Можно употреблять гречневую кашу с молоком или кефиром. Еще один небольшой секрет – добавление в кашу соевого соуса. Так каша приобретает хоть какое-то разнообразие. Запивать кашу можно зеленым чаем или негазированной водой. Жидкость нужно употреблять большими количествами. Гречневой диеты стоит придерживаться не более недели. Так как длительное ее употребление может привести к неожиданным сбоям. Всего хорошего нужно в меру.

Еще одним преимуществом такой диеты является ее дешевизна. Также необходимо правильно выйти из диеты. Ведь вы хотите сохранить достигнутый результат надолго? Значит, не набрасывайтесь на все продукты, которые попадутся под руку.

Гречневая каша содержит много микроэлементов, витаминов. Также крупа имеет достаточно белка, но в тоже время минимум углеводов. Поэтому организм расщепляет жиры и лишается углеводов. В результате – быстрое снижение веса. Во время диеты можно съедать два яблока в день.

Минусы диеты на гречневой каше: организм не получает сахара и соли, что может спровоцировать падение артериального давления, головные боли, умственную заторможенность. Но из этого можно найти выход -  в воду добавляйте мед. Это даст возможность насытить ваш мозг.

 



Похожие новости:



Ваш отзыв